Documents ressources : technique rugby
Découvrez notre gamme de fiches techniques sur l'entraînement au rugby. Profitez de ressources uniques pour perfectionner l'animation de vos ateliers et approfondir vos connaissances techniques des facteurs de performance.
La passe
Voici la fiche des facteurs clés de performance liés aux passes, ainsi que des exercices didactiques et analytiques pour travailler cette compétence.
Le jeu au pied
Voici la fiche des facteurs clés de performance liés au jeu au pied, ainsi que des exercices didactiques et analytiques pour le travailler.
Les rapports de force
Découvrez une ressource théorique sur les rapports de force au rugby pour vous aider à mieux analyser les situations de jeu.
Documents ressources : scientifiques/théoriques
Découvrez notre gamme de fiches "scientifiques" pour aborder l'entraînement sous un angle plus poussé. Apprenez à optimiser la performance de vos joueurs via des concepts théoriques et scientifiques tels que le suivi de la charge, la gestion de l'effort, ou le développement de la force et de la vitesse.
Les filières énergétique
Découvrez les différents systèmes de production d'énergie de l'organisme et l'importance de développer chacune de ces filières.
Les RPE
Découvrez comment suivre le ressenti de vos athlètes après l'effort et calculer leur charge de travail. Ces outils vous permettront également de cibler les intensités idéales lors de la conception de vos séances.
Créer sa fiche exercice
Apprenez à concevoir vos propres fiches d'exercice pour formaliser vos consignes et détailler vos attentes techniques. Vous pourrez ainsi présenter clairement les ateliers à vos joueurs et obtenir de meilleurs résultats sur le terrain.